Treenitulosten kirjaaminen ja treenidatan hyödyntäminen

Treeneihin ilmoittautumisen lisäksi WODconnect on erinomainen työkalu tulostesi kirjaamiseen ja tuloskehityksesi seuraamiseen.

Kirjaaminen on arvokasta: tiedät seuraavassa treenissä aiemman tuloksesi ja tulosseuranta - menipä kehitys lyhyemmällä aikavälillä ylös alas tai vaakatasoon - lisää motivaatiota!

Treenitulosten merkintä WODconnectiin

Treenitulosten merkintä WODconnectiin on todella helppoa: etusivun Feed-näkymässä valitset vain tekemäsi treenin ja painat vihreää “Add to Journal” -painiketta:

Seuraavaksi avautuu näkymä, jossa voit syöttää tuloksesi (ajan, suorituspainot, kierrosmäärät) kyseisestä treenistä. Voit myös laittaa kommenttikenttään talteen omat muistiinpanosi:

Merkattuasi tuloksesi, paina lopuksi alhaalla olevaa “Post result” -painiketta ja WODconnect tallentaa tuloksesi.

Jos et halua, että muut salisi käyttäjät näkevät kirjauksesi, voit ruksia kohdan “Add only to your personal journal”. Jos et ruksi tätä, muut voivat “cheerata” tai kommentoida suoritustasi Feed-näkymässä. Voit itse kannustaa samoin muita salisi harrastajia!

Kehityksen seuranta

Tulosten merkinnän suurin hyöty sinulle on mahdollisuus seurata kehitystäsi. Valitse nyt päävalikosta kohta “Journal” ja sen jälkeen “Strength” (mobiilissa alasvetovalikosta, desktop-näkymässä yläoikealla olevista painikkeista). Nyt näet parhaat tuloksesi eri suorituksista:

Tämän lisäksi saat näkyville graafiset kehityskäyrät kustakin liikkeestä! Paina esimerkiksi kohtaa “Back squat” (liikkeen nimeä tai jonkin toistomäärän tulostasi) ja pääset graafiseen historianäkymään takakyykkysi kehityksestä:

Mikä parasta, nämä kaikki arvokkaat kehityksen seurantatyökalut ovat WODconnectissa käytössäsi aivan ilmaiseksi!

Lisäominaisuudet PRO-tilauksessa

Näiden lisäksi tarjolla on muun muassa työkalu, jolla näet miten kehittynyt olet missäkin liikkeessä verrattuna muihin WODconnect-käyttäjiin. Se on osa PRO-tilaustamme. Kyseisellä työkalulla näet kaikista liikkeistä, montako prosenttia muista naisista tai miehistä, jotka ovat WODconnect-käyttäjiä, “voitat” parhailla tuloksillasi eri toistomäärillä. Saat näin arvokasta tietoa siitä, mitkä liikkeet ovat vahvuuksiasi ja missä sinulla on eniten parannettavaa suhteessa muihin harrastajiin.